保健按摩是一种传统的保健方法，在我国有悠久的历史，是中华民族的宝贵财富。保健按摩不论过去、现在，还是将来，对于人们在强身健体，延年益寿方面，都有很大作用！

经常按摩的好处：
       一、保健按摩的功效能够改善血液循环，提高局部营养代谢，使肌肉张力和容积增大。
       二、按摩加速血液循环，有利于皮肤代谢，增加汗腺和皮脂腺分泌，改善皮肤弹性。
       三、轻手法保健按摩的功效能够降低中枢神经的兴奋性，具有镇静、促进睡眠、止痛和缓解肌肉痉挛的功效。
       四、按摩能加速动脉血流和静脉及淋巴循环，减轻心脏的负担，保健按摩的功效能使局部毛细血管扩张，改善组织代谢。
       五、腹部按摩能促进胃肠蠕动，改善消化功能。
       六、保健按摩的功效还能预防和治疗感冒，按摩背部能治疗老年性气管炎、肺气肿、小儿感冒及支气管炎。
       七、按摩使患者精神和躯体放松，能消除或盖伞焦虑、悲观、敌对情绪等心理不适。